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    秋季養生湯煲湯食譜,最好煲湯食譜詳細介紹

    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2021-03-27 10:01:02
    秋天養生優選喝粥,一般來說食物的絕大多數營養成分都包括在鮮美的湯里一起,因此喝粥是最迅速補充維生素的一種方法,秋季養生湯煲湯食譜有很多,大家都了解是多少合適在秋天喝的養生湯呢,那麼下面我就帶大家一起來掌握好多個秋天的煲湯食譜吧。 秋季養生湯

    秋天養生優選喝粥,一般來說食物的絕大多數營養成分都包括在鮮美的湯里一起,因此喝粥是最迅速補充維生素的一種方法,秋季養生湯煲湯食譜有很多,大家都了解是多少合適在秋天喝的養生湯呢,那麼下面我就帶大家一起來掌握好多個秋天的煲湯食譜吧。

    秋季養生湯煲湯食譜

    1、蓮子百合瘦肉湯

    將適當的干蓮子及百合花解決整潔預留,隨后將豬瘦肉切片放鍋里綽水,撈起來預留。先將豬瘦肉下鍋煸炒至水干隨后放水慢煮,隨后添加蓮籽和百合花煮至軟爛,最終添加自身喜愛的調味品就可以,蓮子百合瘦肉湯有安神助眠,養顏美容等作用。

    2、懷菊山藥紅棗湯

    將紅棗去核剁碎,山藥去皮清洗切片,能夠添加一根紅蘿卜剁碎一起放進鍋中慢煮,煮至食物酥爛就可以添加懷菊花起鍋。此湯有潤肺止咳補腎壯陽、補血補氣等作用。

    3、白木耳干桂圓紅棗蓮子湯

    先將白木耳和蓮籽泡開,隨后將全部食物下鍋倒進適當的冷水,走紅煮至燒開轉文火慢熬至濃稠,起鍋后能夠添加適量的白砂糖或是純蜂蜜調料。

    4、烏雞湯

    烏雞湯有增強體質、為人體填補營養物質的作用,烏雞湯做法只必須將烏骨雞清洗切片,添加蔥段生姜片熬煮至肉徹底軟爛,添加適量的調味品起鍋就可以。